親子のスマホルール作成ツール｜話し合って決める約束テンプレート

スマホルールは、子どもを縛る一覧ではなく、親子の運用メモです。時間・場所・緊急時・親側の約束・見直し日を選ぶと、話し合い用の文面を作れます。

名前や連絡先の入力は不要です。内容はこのページ内だけで処理し、外部へ送信・保存しません。生成後に読み上げ、「納得できない項目」を直してから使ってください。

時間制限だけに頼らない5つの選択肢

1. 使用時間を少し減らす。価値のある用途まで一括で削らない。
2. 使う時間帯や場所を決める。寝室・食卓・勉強開始後など、困る場面を限定する。
3. 通知やホーム画面を整理する。緊急連絡は例外として残す。
4. 親子でルールを作る。親側の約束と、試す期間・見直し日も書く。
5. スマホを開く前に良い行動を挟む。本人が納得するなら、英単語1問などを入口にする。

5番目の一例が英単語ロックです。管理コードで制限を弱める変更を保護でき、緊急時は一時解除できます。ただし、黙って入れて強制するより、「最初は1問5分で14日だけ」など、本人と試し方を決める方がこのツールの考え方に合います。

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最終確認：2026年7月18日。こども家庭庁「令和7年度 青少年のインターネット利用環境実態調査」では、家庭ルールがあるという回答に本人と保護者で差があります。決めたつもりで終わらせず、文面を一緒に確認するために本ツールを作りました。