太極拳消費カロリー計算ツール

太極拳による消費カロリーについて

太極拳は、ゆったりとした動きで身体のバランスと調和を高める中国の武術です。この運動は、ストレスの軽減、柔軟性の向上、筋力の強化など、多くの健康上の利点があります。太極拳は中程度の運動強度を持ち、一定のカロリーを消費します。

消費カロリーの計算式

太極拳による消費カロリーは次の式で計算できます：

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消費カロリー（kcal） = メッツ \times 体重（kg） \times 時間（時間）
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ここで、太極拳のメッツ（METs）は3.0とされています。

計算例

例えば、体重が70kgの人が、60分間太極拳をした場合の消費カロリーは以下のように計算できます。

1. メッツの値：3.0
2. 運動時間を時間単位に変換：60分 = 1時間
3. 計算式に値を代入して計算：
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   消費カロリー = 3.0 \times 70 \times 1 = 210 kcal
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したがって、この例では約210kcalのカロリーが消費されます。

このように、太極拳の消費カロリーは、体重と運動時間によって異なります。太極拳は、心身の健康を促進し、穏やかな運動を通じてカロリーを消費するのに役立つエクササイズです。