社交ダンス（ワルツ・サンバ・タンゴ）消費カロリー計算ツール

社交ダンスによる消費カロリーについて

社交ダンスは、楽しみながら身体を動かすことができる活動です。ワルツ、サンバ、タンゴなどのダンスは、有酸素運動としての効果があり、一定のカロリーを消費します。ダンスのスタイルや強度によって消費カロリーは異なりますが、一般的には中程度の運動強度とされています。

消費カロリーの計算式

社交ダンスによる消費カロリーは次の式で計算できます：

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消費カロリー（kcal） = メッツ \times 体重（kg） \times 時間（時間）
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ここで、社交ダンスのメッツ（METs）は3.0とされています。

計算例

例えば、体重が60kgの人が、60分間社交ダンスをした場合の消費カロリーは以下のように計算できます。

1. メッツの値：3.0
2. 運動時間を時間単位に変換：60分 = 1時間
3. 計算式に値を代入して計算：
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   消費カロリー = 3.0 \times 60 \times 1 = 180 kcal
   $

したがって、この例では約180kcalのカロリーが消費されます。

このように、社交ダンスの消費カロリーは、体重とダンスの時間によって異なります。社交ダンスは、楽しみながら身体を動かし、カロリーを消費するのに役立つ活動です。