テニス（ダブルス）消費カロリー計算ツール

テニス（ダブルス）による消費カロリーについて

テニス（ダブルス）は、2人ずつのチームで行われるアクティブなスポーツです。このゲームは、速い動き、短距離のスプリント、そして多方向への移動を含みます。テニスは、心臓血管系の健康を促進し、筋肉のトーンを向上させる効果があります。ダブルスはシングルスに比べて運動強度はやや低いですが、それでも一定のカロリーを消費します。

消費カロリーの計算式

テニス（ダブルス）による消費カロリーは次の式で計算できます：

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消費カロリー（kcal） = メッツ \times 体重（kg） \times 時間（時間）
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ここで、テニス（ダブルス）のメッツ（METs）は4.5とされています。

計算例

例えば、体重が70kgの人が、1時間テニス（ダブルス）をプレイした場合の消費カロリーは以下のように計算できます。

1. メッツの値：4.5
2. テニスの時間を時間単位に変換：1時間
3. 計算式に値を代入して計算：
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   消費カロリー = 4.5 \times 70 \times 1 = 315 kcal
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したがって、この例では約315kcalのカロリーが消費されます。

このように、テニス（ダブルス）の消費カロリーは、体重とプレイする時間によって異なります。テニスは、楽しみながら適度な運動量を提供し、健康維持に役立つスポーツです。