卓球消費カロリー計算ツール

卓球による消費カロリーについて

卓球は、速い反射神経と敏捷性を要求されるスポーツです。プレイヤーは、ボールを打ち返すために短い距離を素早く動きます。この活動は、心臓血管系の健康を促進し、筋肉のトーンを向上させる効果があります。卓球は中程度の運動強度を持ち、一定のカロリーを消費します。

消費カロリーの計算式

卓球による消費カロリーは次の式で計算できます：

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消費カロリー（kcal） = メッツ \times 体重（kg） \times 時間（時間）
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ここで、卓球のメッツ（METs）は4.0とされています。

計算例

例えば、体重が70kgの人が、1時間卓球をした場合の消費カロリーは以下のように計算できます。

1. メッツの値：4.0
2. 卓球の時間を時間単位に変換：1時間
3. 計算式に値を代入して計算：
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   消費カロリー = 4.0 \times 70 \times 1 = 280 kcal
   $

したがって、この例では約280kcalのカロリーが消費されます。

このように、卓球の消費カロリーは、体重と卓球をプレイする時間によって異なります。卓球は、楽しみながら適度な運動量を提供し、健康維持に役立つスポーツです。