カヌー消費カロリー計算ツール

カヌーによる消費カロリーについて

カヌーは、水上でのアクティビティであり、全身を使った運動です。カヌーを漕ぐことは、上半身、特に腕、背中、肩の筋肉を鍛える効果があります。また、バランス感覚を養い、心臓血管系の健康にも良い影響を与えます。カヌーは中程度の運動強度を持ち、一定のカロリーを消費します。

消費カロリーの計算式

カヌーによる消費カロリーは次の式で計算できます：

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消費カロリー（kcal） = メッツ \times 体重（kg） \times 時間（時間）
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ここで、カヌーのメッツ（METs）は3.5とされています。

計算例

例えば、体重が70kgの人が、2時間カヌーをした場合の消費カロリーは以下のように計算できます。

1. メッツの値：3.5
2. カヌーの時間を時間単位に変換：2時間
3. 計算式に値を代入して計算：
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   消費カロリー = 3.5 \times 70 \times 2 = 490 kcal
   $

したがって、この例では約490kcalのカロリーが消費されます。

このように、カヌーの消費カロリーは、体重とカヌーを漕ぐ時間によって異なります。カヌーは、楽しみながら全身運動を行い、適度なカロリー消費に役立つアクティビティです。