水泳（ゆっくりとした背泳）消費カロリー計算ツール

水泳（ゆっくりとした背泳）による消費カロリーについて

水泳は全身を使う運動であり、特に背泳ぎは背中、肩、腕の筋肉を鍛えるのに効果的です。ゆっくりとした背泳ぎは、水の抵抗を利用して体を動かすため、陸上での運動よりも多くのエネルギーを消費します。この運動は、心臓血管系の健康を促進し、筋肉のトーンを向上させる効果があります。

消費カロリーの計算式

水泳（ゆっくりとした背泳）による消費カロリーは次の式で計算できます：

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消費カロリー（kcal） = メッツ \times 体重（kg） \times 時間（時間）
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ここで、ゆっくりとした背泳のメッツ（METs）は4.8とされています。

計算例

例えば、体重が70kgの人が、30分間ゆっくりとした背泳ぎをした場合の消費カロリーは以下のように計算できます。

1. メッツの値：4.8
2. 泳ぐ時間を時間単位に変換：30分 = 0.5時間
3. 計算式に値を代入して計算：
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   消費カロリー = 4.8 \times 70 \times 0.5 = 168 kcal
   $

したがって、この例では約168kcalのカロリーが消費されます。

このように、水泳（ゆっくりとした背泳）の消費カロリーは、体重と泳ぐ時間によって異なります。水泳は、楽しみながら全身運動を行い、適度なカロリー消費に役立つアクティビティです。