かなり速歩消費カロリー計算ツール

かなり速歩（平地、速く=107m/分）による消費カロリーについて

かなり速歩は、通常の歩行よりも速いペースで行われる運動です。この歩行スタイルは、心臓血管系の健康を促進し、筋肉のトーンを向上させる効果があります。速く歩くことにより、より多くのカロリーを消費し、体重管理にも役立ちます。

消費カロリーの計算式

かなり速歩による消費カロリーは次の式で計算できます：

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消費カロリー（kcal） = メッツ \times 体重（kg） \times 時間（時間）
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ここで、かなり速歩のメッツ（METs）は5.0とされています。

計算例

例えば、体重が70kgの人が、30分間かなり速歩をした場合の消費カロリーは以下のように計算できます。

1. メッツの値：5.0
2. 歩く時間を時間単位に変換：30分 = 0.5時間
3. 計算式に値を代入して計算：
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   消費カロリー = 5.0 \times 70 \times 0.5 = 175 kcal
   $

したがって、この例では約175kcalのカロリーが消費されます。

このように、かなり速歩の消費カロリーは、体重と歩く時間によって異なります。速歩は、日常生活に取り入れやすく、健康維持に役立つ運動です。