やや速歩き消費カロリー計算ツール

もちろんです。以下に、やや速歩き（平地、やや速めに=93m/分）による消費カロリーの計算についての説明、計算式、および計算例を記述します。これは、読者が理解しやすいように簡潔かつ明確に書かれています。

やや速歩きによる消費カロリーについて

やや速歩きは、健康維持に効果的な運動方法です。この歩行スタイルは、通常の歩行よりも速いペースで行われ、心臓血管系の健康を促進し、筋肉のトーンを向上させる効果があります。やや速歩きは、一定のカロリーを消費し、体重管理にも役立ちます。

消費カロリーの計算式

やや速歩きによる消費カロリーは次の式で計算できます：

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消費カロリー（kcal） = メッツ \times 体重（kg） \times 時間（時間）
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ここで、やや速歩きのメッツ（METs）は4.3とされています。

計算例

例えば、体重が70kgの人が、30分間やや速歩きをした場合の消費カロリーは以下のように計算できます。

1. メッツの値：4.3
2. 歩く時間を時間単位に変換：30分 = 0.5時間
3. 計算式に値を代入して計算：
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   消費カロリー = 4.3 \times 70 \times 0.5 = 150.5 kcal
   $

したがって、この例では約150.5kcalのカロリーが消費されます。

このように、やや速歩きの消費カロリーは、体重と歩く時間によって異なります。やや速歩きは、日常生活に取り入れやすく、健康維持に役立つ運動です。